TOP 5: Alimentos que le caen bien a tu próstata
...y recomiendan dejar o limitar el consumo de carne roja (cerdo, cabra, cordero), mortadela y salchichas)
Más de dos millones de hombres en Estados Unidos son sobrevivientes de cáncer de próstata, de acuerdo a cifras de la American Cancer Society. Asiste al médico y mejora tu alimentación; para cuidar de esta zona de tu cuerpo, expertos de la Harvard Health Publications, recomiendan dejar o limitar el consumo de carne roja (cerdo, cabra, cordero), mortadela y salchichas.
Comer de manera más sana es prioridad; aquí tienes CINCO alimentos que beneficiaran a tu próstata:
1) Salmón, sardinas, caballa y otros pescados grasos: Son fuente de vitamina E, calcio y selenio, este último de acuerdo a la Journal of Medicinal Food, puede ayudar a combatir el cáncer de próstata.
2) Sandía, tomate, papaya, guayaba: todas contienen licopeno, vitamina A y C que evitan el deterioro de esta glándula e inflamación (que está relacionada a la hiperplasia, agrandamiento de la próstata).
3) El pan integral: es una gran opción. También aplícalo para las pastas.
4) Consume té verde: Investigaciones sugieren que el licopeno presente en esta infusión combate en un 53% el riesgo de desarrollar un cáncer agresivo en la próstata. Además contribuye a mejorar la calidad del semen.
5) Usa aceite de oliva Además de contener antioxidantes, tienen menos grasa trans.
Suscríbase al Kiosco Digital
Encuentre noticias sobre su comunidad, entretenimiento, eventos locales y todo lo que desea saber del mundo del deporte y de sus equipos preferidos.
Ocasionalmente, puede recibir contenido promocional del Los Angeles Times en Español.
