Cinco señales de que eres víctima de abuso emocional

Humillaciones, aislamiento, amenazas... unas de las herramientas de ese maltrato invisible: el psicológico o emocional.

Tiene mucho en común con el más conocido y evidente maltrato físico, sólo que sin golpes en el cuerpo, lo que lo hace mucho más difícil de reconocer, tanto para quien lo experimenta como para quienes podrían ayudar.

Además, esa caja de herramientas de las que se valen los abusadores es variada; contiene desde ataques verbales y ridiculización, hasta juegos mentales e ironías para confundir y poner en duda la cordura de la víctima.

El tema estuvo haciendo olas en las redes sociales recientemente cuando una escritora dominicana-estadounidense Zahira Kelly lanzó elhashtag#MaybeHeDoesntHitYou, que en español sería #QuizásÉlNoTePegue, y empezaron a acumularse respuestas de miles de mujeres y unos hombres que aprovecharon la oportunidad para discutir sus experiencias.

“A menudo el abuso es visto como algo muy claramente definido, y sólo físico. Durante varios años he estado escribiendo en las redes sociales sobre las diferentes formas de abuso y la manera en las que se manifiestan”, le dijo Kelly a la BBC.

Añadió que creó el hashtag para permitirle a la gente “se diera cuenta de situaciones perjudiciales”.

Y los psicólogos concuerdan con que hay señales que sirven para identificar el abuso emocional, muchas.

Pero uno de los problemas es que en algunas culturas pueden estar disfrazadas como expresiones de amor -como no permitir que la persona trabaje o que tenga amigos y vea a su familia “porque la quiere sólo para él”-, o de desilusión -amenazas repetidas de divorcio o abandono, porque ella “no es como se lo soñó”- de manera que le atribuye la responsabilidad absoluta a la víctima de los episodios de maltrato.

No obstante, entre las miles de respuestas a Kelly, encontramos 5 que pueden ayudarte a identificar si tú o alguna persona que conoces está siendo maltratada emocionalmente.

La gente piensa que son encantadores

QUIZÁS NO TE PEGUE...
“Pero pretende de manera muy convincente ante el resto del mundo que es una persona responsable, atenta y virtuosa”

“A las personas que agreden emocionalmente les preocupa mucho su imagen pública”, le explica a la BBC la psicoterapeuta Amanda Perl.

“A menudo son extremadamente encantadores con el resto de la gente para desestimar cualquier cosa que tú puedas decir para desacreditarlos o llamar la atención a su conducta”.

Burlas

Quizás no te pegue...
“Pero se burla de tus inseguridades y se enfurece cuando te duele porque ‘era sólo un chiste’”

“Te ridiculizan, rebajan o humillan públicamente. Hoy en día, lo pueden hacer también por medio de las redes sociales, donde revelan anécdotas diseñadas para que la gente se ría de ti”, expande Perl.

“Si a ti no te parece gracioso y continúan haciéndolo, esa es una forma de maltrato psicológico”, advierte.

No se pone en mi lugar

Quizás no te pegue...
“Pero si tratas de explicarle cuánto y cómo te ha herido, dirá que lo que realmente es dañino es que critiques lo que hizo”

“Esta es una forma de bloqueo”, señala Perl.

“Cuando tu pareja se rehúsa a conversar o evita hablar de asuntos que te conciernen y te manipula para que creas que tu punto de vista no es válido, se trata de otra forma de control”.

Usa cosas que le he dicho en mi contra

Quizás no te pegue...
*”Pero usa tus secretos más íntimos en tu contra y te manipula para que actues contra tu voluntad”

“Esos secretos pueden ir desde cuántas parejas sexuales le dijiste que has tenido hasta cualquier otra intimidad que no quisieras que nadie supiera”, confirma la psicoterapeuta Perl.

Te compara, desfavorablemente

Quizás no te pegue...

*”Pero te compara con parejas anteriores y otras personas frecuentemente para hacerte sentir insuficiente intencionalmente”

“Hay una diferencia entre la gente que es física y emocionalmente abusada”, dice Perl.

“Los abusadores a menudo sufren de una ansiedad inmanejable, por lo que buscan una pareja que pueda compensar esa deficiencia”, explica.

“Los que son abusados emocionalmente generalmente son personas seguras e inteligentes. No son débiles. No obstante, generalmente son colaboradores, facilitadores y pueden ser complacientes por naturaleza”, contrasta.

Zahira Kelly, por su parte, le dijo a la BBC que quería que la gente supiera que “no se están imaginando los terribles efectos emocionales y psicológicos que experimentan”.

“Incluso si no califica como abuso según las nociones comunes que sólo validan el abuso físico, es real y tu dolor es real”, subraya.

Y concluye: “Te mereces una relación mucho mejor. Todos nos la merecemos”.