Vida-estilo Salud
Reporte:

CINCO beneficios de tomar AGUA en ayunas

Ya lo sabes, pero te vamos a recordar lo importante que es consumir agua a lo largo del día y beberla en ayunas tiene grandes beneficios, de acuerdo con el Instituto Europeo de Hidratación:

1)Correcto funcionamiento del cerebro: Las células del cerebro reciben sangre oxigenada.

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2)Riñones óptimos: Elimina residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.

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3)Mejora el tracto digestivo: El agua es necesaria en la disolución de nutrientes.

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4)Tu piel luce más bella: Conserva su elasticidad y tonicidad.

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5)Lubrica músculos y articulaciones: Los protege para un buen funcionamiento.

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RECOMENDACIONES:

A) Tomar al despertar cuatro vasos de agua, incluso, antes de cepillarte los dientes.

B) No consumir alimentos ni bebidas hasta 45 minutos después de beber agua.

C) Aunque el agua es benéfica para tu cuerpo, NO debes tomar más de tres litros (menos de un galón) al día.

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